Adopter une alimentation vegan est un choix de plus en plus courant, motivé par des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Mais beaucoup se demandent : comment éviter carence vegan et profiter pleinement des bienfaits d’une alimentation 100 % végétale ? Dans cet article, tu découvriras non seulement les nutriments […]
Archives mensuelles: septembre 2025
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Le petit déjeuner est un repas clé qui donne le ton à notre journée. Pourtant, lorsqu’on doit composer avec une alimentation sans gluten et sans lactose, ce moment de plaisir peut vite sembler limité ou répétitif. Les traditionnelles tartines de pain beurré, les croissants ou les bols de céréales au […]
Le goûter fait partie des petits plaisirs de la journée. Ce moment, souvent associé à l’enfance, reste essentiel aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Pourtant, beaucoup hésitent à s’accorder cette pause par peur de « craquer » ou de consommer trop de sucre. En réalité, le goûter […]